5 лайфхаков, как сделать сделать новогодние праздники легкими!

1) Сделайте больше салатов из овощей и фруктов. Особенно из овощей, в которых содержится много клетчатки.

2) Придумайте альтернативу майонезу или сделать hand-made майонез — он не будет менее калориен, но зато полезен. Рецепт можно найти тут: https://goo.gl/OyDkDv

3) Вместо вареной колбасы положите в оливье нежирную говядину или курицу.

4) Не готовьте на несколько дней вперед, «доедание» в первые дни января очень плохо сказывается на работе вашего желудка.

5) И, наконец, начинайте ужин не с шампанского, а с свежих овощей, клетчатка, содержащаяся в них разбухнет в кишечнике, давая ощущение сытости.

Заботьтесь о своем здоровье в праздники с Zepter!