Как вода помогает похудеть?

Если вам никак не удается похудеть, возможно вы едите слишком много хлеба, а может быть вы пьете слишком мало воды! Вы можете избавиться от лишних кило, не меняя свой питьевой режим. Однако не стоит забывать, что, выпивая достаточное количество чистой питьевой воды, мы худеем быстрее и правильнее и не испытываем приступов голода.

Во-первых, вода утоляет жажду, которую мы часто принимаем за голод. Как объясняют эксперты, участки, контролирующие эти два ощущения, находятся по соседству друг с другом. И вместо того, чтобы сделать несколько глотков питьевой воды, мы отправляем в рот очередной бутерброд. Поэтому прежде, чем приступать к приему пищи, выпейте стакан воды, и, если приступ голода не прошел, значит можно смело отправляться к холодильнику.

Еще один немаловажный фактор – вода ускоряет метаболизм.

При поступлении воды в организм каждая клетка получает питательные вещества. Вода участвует в важных процессах организма, в том числе и в расщеплении жиров. При отсутствии достаточного поступления воды, все процессы в организме замедляются. Тем более, что без воды похудение зачастую происходит не за счет жира, а за счет мышечной массы. Процесс расцепления жира довольно токсичен, поэтому, придерживаясь диеты и, при этом, нарушая свой питьевой режим, мы ощущаем вялость и страдаем от головных болей.

Старайтесь всегда выпивать больше питьевой воды, и ваше самочувствие будет прекрасным на протяжении всего дня, даже при соблюдении строгой диеты.

Вода обеспечивает эластичность кожи!

Белки коллаген и эластин, которые поддерживают ее упругость и гладкость, имеют студенистую структуру и требуют много влаги. Если хотите, чтобы в процессе похудения кожа не обвисала, пейте достаточное количество воды. Кремы и сыворотки увлажняют ее снаружи только на 20%, на остальные 80% — напитывает влага изнутри. Безусловно, каждому человеку необходимо разное количество воды, и пресловутые 2 литра чистой питьевой воды в день – очень условное понятие. Однако ее поступление жизненно необходимо для правильной работы организма, поэтому старайтесь выпить за день хотя бы несколько стаканов.

Вода убирает отечность!

При недостатке воды в организме лимфа и кровь становятся более густыми, их циркуляция замедляется, они хуже поднимаются от конечностей по сосудам и, как следствие, ноги начинают отекать. А еще отечность идет в паре с целлюлитом – еще одним неприятным фактором недостатка жидкости. Помните, что основной объем воды должен быть потреблен в первой половине дня, чтобы исключить отечность.

Вода – лучший друг пищеварения.

Все ферменты, которые вырабатывает печень, без воды образуются плохо. Нарушается усвоение пищи, прекращается процесс похудения. Поэтому, если вы хотите добиться максимального эффекта для своей фигуры, возьмите за правило начинать свой день со стакана чистой питьевой воды. Это разбудит пищеварительную систему и подготовит ее к приему завтрака.

Вода помогает при активных тренировках.

При отсутствии необходимого количества воды в организме кровь плохо выполняет свои транспортные функции, возникает клеточное голодание, обезвоживание и мы чувствуем упадок сил. Тем более если мы выполняем физические упражнения, которые еще больше выводят влагу. Тренироваться попросту становится тяжелее. Оптимальное количество: 300-400 мл. воды на протяжении всего занятия.

Какую воду пить?

Это очень важный момент! Газированные напитки и прочие подслащенные жидкости содержат калории и в той или иной степени повышают уровень сахара в крови, а вместе с ним и аппетит. Поэтому только при поступлении чистой питьевой воды мы худеем правильно! Для ее потребления на протяжении всего дня, эксперты бренда Zepter Home Care рекомендуют воспользоваться комплексной пятиступенчатой системой очистки воды AqueenaPro, технологическая особенность которой – фильтрация воды до полного очищения. Вы можете установить систему как дома, так и на работе. Теперь поступление чистой питьевой воды на протяжении всего дня в ваш организм обеспечено! Ваш организм будет работать правильно, не испытывая жажду, что так важно для процесса похудения. Приобретайте системой очистки воды AqueenaPro в нашем интернет-магазине