Как вернуться в рабочий режим после новогодних каникул?

Первые рабочие дни после новогодних праздников — самые сложные в году! Чтобы легко и без проблем вернуться в привычный вам режим, нужно соблюдать несколько простых, но важных правил.
1. Принимайте расслабляющие ванны вечером — они помогут вам быстро заснуть, снять стресс и настроиться на позитивный настрой. Вечером обязательно используйте расслабляющие гели или соли для ванны, утром цитрусовые гели для душа, чтобы взбодриться.
2. Не переедайте вечером, старайтесь избежать жирной пищи и мучной продукции. Возьмите за правило готовить столько, сколько вы съедите. После новогоднего «обжорства» самое время начать питаться часто и маленькими порциями. Лучший вариант — делить ежедневный рацион на 5 приемов пищи. Помните, что после праздников ваш организм нуждается в детоксе. Пейте больше соков, как овощных, так и фруктовых.
3. «Постотпускной» синдром свойственен всем, чтобы его преодолеть, нужно не забывать думать о хорошем во время рабочего процесса: например, запланировать новую поездку или написать небольшую заметку о впечатлениях от предыдущей. Главное — мыслить позитивно!
4. Продлите себе праздник! Театры, выставки и гуляния в ваше свободное время никто не отменял, если вы не боитесь морозов — то самое время встать на лыжи, сноуборд и коньки! Активность на улице способствует здоровому сну.
5. Чтобы взбодриться с утра — делайте небольшую зарядку. Ваш организм скажет спасибо!
6. И, наконец, на работе не хватайтесь сразу и за все. Первоначальными идут срочные дела, старайтесь каждый час делать небольшой перерыв на зарядку, растяжку или упражнения на глаза!