Новостной портал Zepter Russia News Zepter Russia
Сегодня правильное питание находится на вершине популярности. Многие, соблюдая его принципы, не получают желаемых результатов касательно фигуры или жалуются на ухудшение здоровья. Главная причина заключается в неправильном подходе к питанию, часто основанном на распространенных заблуждениях. Чтобы избежать негативного опыта, британский диетолог Рианнон Ламберт развенчала главные мифы о правильном питании.
- Жир вреден в любой форме
На самом деле вредны только трансжиры и насыщенные жиры. А нерафинированные растительные и животные жиры необходимы нашему организму для защиты внутренних органов от повреждений и нормальной работы всего организма. Хочется отметить, что обезжиренные продукты содержат много сахара и других искусственных подсластителей, поэтому не несут никакой пользы. Употребляйте больше жирной рыбы, орехов, авокадо и жирных йогуртов. - Употреблять яйца – вредно
Распространенный миф – в яйцах содержится холестерин. На самом деле, яйца вызывают повышение «хорошего холестерина». Кроме того, в них присутствует белок, полезные жиры, витамины и уникальные антиоксиданты. Рианнон Ламберт рекомендует употреблять до трех яиц в день. - Растительное масло – полезно
Обычно выделяют омега-3 и омега-6 кислоты, различные по своим свойствам. Омега-3 содержатся в жирной рыбе и борются с многими заболеваниями. Что касается Омега-6, которые содержатся в растительном масле, то их переизбыток ведет противоположному эффекту. Пересмотреть рацион в сторону продуктов с высоким содержанием омега – 3. - Мясо – вредно
Полуфабрикаты, а также неорганическое мясо действительно могут негативно влиять на здоровье и фигуру. В свежем мясе содержатся белок, необходимые микроэлементы, витамины и минералы, которых нет в других продуктах. Если правильно его готовить и употреблять в умеренных количествах, то продукт принесет только пользу. - Все калории равны
Многие уверены, что важно считать калории, а не обращать внимание на сам продукт. Это мнение в корне неверное, ведь то, что человек ест — важнее количества употребляемых калорий. Можно съесть картофель, а можно – пирожное. Количество калорий одинаковое, но влияние на организм диаметрально противоположное.
Соблюдать принципы правильного питания стало еще легче с Zepter. Система Zepter Masterpiece* – это правильный способ приготовления здоровой пищи, позволяющий наслаждаться здоровым питанием и вести здоровый образ жизни.
Уникальное сочетание превосходного металла 316L, передовой технологии и восхитительного дизайна позволит Вам варить без добавления воды и жарить без добавления жиров, сохраняя питательную ценность пищи. В мультисистеме Zepter пища готовится в собственном соку, что позволяет сохранить ее основные питательные и органолептические свойства.
Система Zepter Masterpiece для приготовления здоровой пищи – это быстро, просто и всегда здорово.
* Шедевр
